夏季养生小常识?夏季如何养生?教你几招安然度夏

炎炎夏日来了,酷暑当空,夏季病、食欲不振等一系列问题接踵而至,夏季如何养生成为很多人需要迫切了解的问题。夏季养生小常识帮了解夏季养生知识,助你顺利度过酷夏。 1、夏季应坚持“晚睡早起中午休”。 早上空气新鲜,起床后到室外活动有利于健身;中……

一年四季养生知识

天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。那么要如何养生呢?以下是由今日首发小编整理关于一年四季养生知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢! 一年四季养生知识——春季 都说一年之计在于春,对于健康来说,春天更是一个……

幼儿保健知识 夏季幼儿保健四不宜

炎热的夏天里,宝宝年幼,抵抗力也很差。在夏季的气候中年轻妈妈们要留心,幼儿夏季保健有“四不宜”。这“四不宜”分别是什么呢?一起来看看吧! 饮食不宜过于清淡 夏日炎炎,家长怕孩子上火,往往只给孩子吃些清淡饮食,实际上这样做并不好,因为宝宝正……

肌肤保养 冬季女性肌肤保养攻略

冬季悄悄地来到我们身边了,肌肤也随之出现不少问题,那么在这种急速降温的季节如何保养肌肤才是最正确的呢?别担心,下面小编就来教你冬季护肤攻略。 变天肌肤闹情绪之:干燥、缺水 气温骤降,带来的最明显的肌肤伤害就是干燥和缺水。肌肤会马上进入……

女性养生茶?女人秋季喝什么补气血?

在秋季中女性是最适合喝茶养生的,自古流传。在干燥的秋季多喝茶,不仅可以抵抗秋燥,补充水分,还可以达到健脾消胃、美容养颜的功效。随着社会的发展,花茶的种类也越来越多,面对如此多的花名,你是不是也出现选择困难症了呢?不用为难,下面为你推……

春季养生粥 男性在冬春换季的7款养生粥

冬去春来,在这冬春交替的季节,给男性朋友介绍在冬春换季养生要吃的7款养生粥,在生活中,每次换季都是疾病比较流行的时候,所以那个时候养生是必须的,下面一起来看看男性在春节养生要吃的几款养生粥吧,多做下面的饮食,让你身体更健康。 1、芡实……

浅谈四季养生_四季养生之道

四季的更替没有变永远是春夏秋冬.而人心再变,人的行为习惯在变,那么四季如何养生?下面今日首发小编给大家介绍四季养生的方法,希望对你有用! 四季养生之道 顺应四时进行养生,即四季养生,也就是按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点进行调养,从……

四季养生粥大全

我们一直都知道,粥类是属于四季养生的首选。下面今日首发小编给大家介绍四季养生粥,希望对你有用! 四季养生粥:夏季 银耳白果粥: 香糯米150克,银耳20克,白果50克,枸杞、精盐少许。将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用热水烫过切成两半……

夏季养生小常识 夏季养生应多吃酸食少冷饮

谚语说:“立夏不吃蛋,上坎滚下坎。”立夏之后天气开始变热,人体消耗也随之加大,人往往会觉得疲倦,此时养生保健尤为重要,应多吃乌梅、山楂、西红柿等酸味食物,以抵御暑热侵袭。 夏季养生应多吃酸食少冷饮 立夏时,人体大量排汗会造成阳气不足,多……

如何滋阴壮阳 秋季男性养生食谱

立秋后,男人的保健就要讲究“养收”,还有根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,根据中医“阴阳消长”的原理,男人壮阳也不应忘滋阴。秋季滋补是十分必要的,男性滋阴,在秋季主要是健脾、补肝、养肾、清肺。 秋季应多吃黏滑食物 凡此类有胶性的黏滑食物……

秋天吃什么好?秋季十种女性养生食物

现在的人越来越注重养生,尤其是女性,更关注自己的身体健康,希望自己健康漂亮。下面推荐十种女性养生食物。畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下,出现比正常人更为畏惧寒冷,手足发凉,多见于老年人及妇女。 中医认为畏寒怕冷主要为……

秋老虎是什么意思

秋老虎在我国传统意义上一般就是指立秋以后天气在短期内回热的现象,通常来讲,大家在平时要想保证身体健康且不受秋老虎的危害的话,就应该对秋老虎出现期间自己应该采取的措施加以了解。 秋老虎一般发生在8、9月之交,持续日数约7-15天。气象学上指……

怎样预防感冒?10种食物要多吃抗感冒防流感

蜂蜜: 蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效。据最新的一项研究显示,蜂蜜能够附着在咽喉部,减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽,并可提高睡眠质量。当你因感冒而引起连续咳嗽时,喝一杯蜂蜜水是不错的选择。沈雁英教授提醒:糖尿病患者以及肠胃消化功能不佳……

秋天喝什么茶好?秋季喝绿茶有什么好处?

茶起源于中国,作为中国人饮食结构中不可或缺的元素,绿茶常被誉为“国饮”。长期以来,关于绿茶效用的说法不一而足,瘦身减脂、抗衰老、改善消化、预防冠心病等等。长期饮用绿茶确实可以预防冠心病,不过对男性的保护效果要优于女性。秋季喝绿茶有什么……

如何预防流感 冬季预防流感全攻略

现在正值冬季,是流感的高发季节,流感就是我们常说的流行性的感冒,现在患上流感的人群有很多。流感给人们带来的危害是很大的,因此做好预防流感的工作是非常的必要的。如何预防流感是很多人都想知道的,在预防流感上面大家一定要科学。 1、关注气候……

春季养生保健 9种“伪健康”食物要慎吃

每个人都希望自己能够健健康康的,你知道春季养生吃什么能够保持健康吗?你知道哪些食物会毁掉你的健康吗?今天小编就为大家盘点哪些会让你健康和毁掉你的健康的食物,赶紧跟着小编去下文看看吧! 9种“伪健康”食物要慎吃 寿司 不要以为小小的寿司就不……

如何给宝宝断奶 春季给宝宝断奶注意事项

什么时候给宝宝断奶最合适呢?如今是春暖花开的季节,正是给宝宝断奶的好时节,春秋天较温暖,室内外活动方便,睡眠也较好,故而断奶应安排在春秋季节最适宜。 什么季节适宜断奶? 严冬季节天气寒冷容易感冒,则断奶时宝宝夜间往往要吃1-2次,此时起来……

黄帝内经四季养生法_人体的春夏秋冬

中医四季养生强调人与自然的关系,即 天人合一 ,认为人应顺应自然环境、四时气候,即春暖、夏热、秋凉、冬寒的变化,通过各种方法颐养生命、主动调整自我、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的目的。下面今日首发小编给大家介绍黄帝内经四季养生法,希……

春分是哪一天 春分有哪些习俗?

春分,是春季九十天的中分点,是二十四节气之第四节气,每年春分都是在3月20日或21日。那您知道2015春分是什么时候吗?不知道的快随小编一起来看看吧。 2015春分是什么时候 2015年春分是:3月21日,06:45:07,农历2015年二月初二。 春分后,中国南……

落枕怎么办 夏季落枕按摩手足法

专家指出,夏季因为很多人长时间吹风扇或空调,使得颈肩、背部等部位容易着凉,也就导致容易发生落枕。因此,专家建议大家夏季要注意做好防治落枕的工作。一旦发生落枕,可以试试以下有效地按摩手足疗法。 1、处方 按摩颈椎、颈项、肝、斜方肌反射区各……