米醋的作用与功效

2014年08月02日|来源:今日首发网

米醋就是用谷子、高粱、糯米、大麦、玉米、红薯、酒糟、红枣、苹果、葡萄、柿子等粮食和果品为原料,经过发酵酿造而成的。下面就由今日首发小编为大家介绍下米醋的功效和作用,希望可以帮到大家哦。

米醋的作用与功效 第1张

米醋的功效和作用

有人总结醋有四大保健功效:一是降血压,防止动脉硬化;二是杀菌;三是消除疲劳;四是滋润皮肤。米醋作为醋的一种,自然也是包含了醋的这些功效的。

米醋还具有促进身体对钙质吸收的作用,儿童食用米醋可帮助身体吸收钙质,有助于牙齿和骨骼的发育;老年人食用米醋可预防骨质疏松。

经常食用米醋还具有美容功效。米醋能增强人体皮肤细胞的功能,延续皮肤老化,并逐渐消除皮肤上的黑斑。据记载,埃及艳后的美容秘方就是每天饮用一小杯溶解有珍珠的醋。如今米醋更是被广泛用来除皱、祛斑、护发、减肥等。

米醋还具有平衡血液酸碱度、促进消化、预防衰老、增强肾肝脏功能的作用,保健效果极为理想。

怎么喝米醋减肥效果好

米醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸,可促进糖代谢,起到良好的减肥效果。那么怎么喝米醋减肥效果才好呢?

在喝米醋钱,先用白开水或者蜂蜜稀释,然后再饭后一小时左右和睡觉前半小时饮用,能够起到促进消化和消除体内多余的热量的作用。

一定不要饭前饮用,饭前胃腹部空空如也,这时候饮用米醋会导致胃酸分泌过多,损伤肠胃。

忌过量饮用,想要达到好的减肥效果,不是米醋喝得越多越好,而是注意劳逸结合,保证健康饮食和充足的睡眠,适当做一些户外运动。喝米醋只能起到辅助减肥的作用,切莫把希望完全寄托在米醋身上。

米醋的美容效果怎么样

米醋用来洗脸效果还是很不错的。长期用米醋洗脸可以使脸部光华细嫩,水分充足,并且有很强的美白作用。

最为关键的是,现在市面上的清洁产品大多含有碱,这些碱对皮肤是会造成一定伤害的,而米醋刚好可以去除这些碱,避免它损伤皮肤。

要想达到好的美容效果,我们就要有正确的美容方法。先是用温水洗脸,然后用洗面奶将脸部洗净,再是冷水中放一点米醋,清洗几次后用冷水冲洗干净即可。

当然用米醋洗脸不是立马就见效的,需要一个长期的过程,只要坚持,就一定能带来惊喜。

米醋是什么

米醋是我们常用的食醋之一,它是以谷物和水果为原料,经过发酵酿造而成,它根据原料的不同而分为白米醋、黑米醋、香米醋、糙米醋、糯米醋等多个品种,不同原料制成的米醋营养成分和功效也有所不同。

米醋中含有丰富的碱性氨基酸、糖类物质、有机酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、无机盐、矿物质等,是所有食用醋中营养价值较高的一种。

米醋不仅可以用来调味,还可以搭配蜂蜜等食材做成饮料饮用,也还可用来洗脸、洗头、泡脚等,对人体有着煮多保健功效。

米醋可以自制吗

米醋既然是用大米等常见的农作物酿制而成,那么自己是不是可以做米醋呢?答案是可以,只要有心,按照我们的做法步骤,就能做出好喝的米醋了。

首先我们需要准备两碗煮熟了的白米饭,然后是白糖、凉开水、可密封的玻璃罐。

接下来就是具体的做法步骤了:

1、将两碗白米饭与两碗凉开水混合,后放入3勺的白糖,搅拌均匀。

2、将玻璃罐洗干净,擦干,后将搅拌好的米饭放入。

3、玻璃罐密封,外面再用一层布包裹住,放在室内不见光的地方。要放置半年的时间。

4、半年后,上面的是澄清液,下面的就是糟了,糟可以再加原料继续做的。我们要取上面的澄清液,加一勺红糖,密封再放三个月,开瓶,有酸味就对了!

米醋可以直接喝吗

米醋可以直接喝,但不建议直接喝。因为米醋中含有大量的醋酸,直接喝会刺激到肠胃,影响肠胃健康。如果喜欢喝米醋,建议最好兑一些水饮用,这样对肠胃的刺激要小一些。

米醋一般是用来做烹饪调料,也可以做成饮品,经常喝米醋制成的饮品对人体是极为有利的,可促进肠胃消化、消除疲劳、滋润皮肤等。

需要注意的是,空腹时不宜喝米醋,并且每次喝完米醋最好漱口,避免肠胃受刺激和牙齿被腐蚀。

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