反重力瑜伽的作用有什么

2013年02月25日|来源:今日首发网

和平常那些瑜伽一样,同样能带来精神安宁。那么,反重力瑜伽的作用还有什么呢?下面,今日首发小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。

反重力瑜伽的作用有什么?

空中瑜伽运用悬垂之布或是吊床,可以让平常做不到的动作,变得轻而易举,还可以享受漂浮半空中的乐趣。

大量的倒挂动作可以促进气血循环,舒缓脊柱,半挂空中静心冥想,可以彻底让身心休息。空中瑜伽让谁都可以倒过来看世界,好玩又刺激。空中瑜伽借吊布托力,轻松体验高难度的瑜伽动作。

反重力瑜伽的作用有什么 第1张

空中瑜伽吊挂在悬布上,如荡秋千般,左右摇摆,可以舒缓腰背疼痛,赶走烦闷心情的功效,无论是初学还是有经验的瑜伽人,皆能各取所需,尽享倒挂乐趣。

反重力瑜伽倒立姿势很多,特别适合脑供血不足、压力大的现代人,倒立可以让新鲜的血液进入大脑,对放松精神、滋养内脏、增加免疫能力非常有效。

反重力瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊,通过自身重力将压缩的脊柱伸展开,尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。

反重力瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域,特别适合有瘦身排毒需求的人群,练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。

反重力瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧,加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪,促进肠胃蠕动。

反重力瑜伽介绍

反重力瑜伽又名空中瑜伽(AntiGravity Yoga),是由美国人克里斯托弗·哈里森(Christopher Harrison)创建。

练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性!

风靡欧美、日韩、台湾地区,因其简单、安全,成为明星们的时尚运动新宠!

空中瑜伽的原理是利用空中瑜伽吊床,运用大自然的力量和离地反重力的状态,通过一定的技巧进行传统哈他瑜伽体式练习。

瑜伽吊床也可以安置在家里面,和家人一起练习会很开心的,儿童,父母,自己都可以练习使用。

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